Ja så är det:) Tack vare utvecklingsstöd från Sparbanken Nord genom Framtidsbanken  Jokkmokk kommer AR Ski att utveckla verksamheten med inomhuspass på Ski-erg stakmaskin! Så fantastiskt roligt och spännande att kunna erbjuda er kunder, nya som gamla, ytterligare utbud vad gäller träning i Jokkmokk och så klart möjlighet att öka er skidglädje om och när ni sedan hittar ut i skidspåren:)

Med stakmaskinen kommer jag att kunna erbjuda PT-pass på 30 min för att utveckla stakteknik och kondition men även en styrke- och konditionscirkel på 45 min där ski-erg varvas med stabilitetsstyrka och explosiv styrka. Varmt välkomna att utveckla er vidare och det är absolut inte bara för er redan inbitna skidåkare! Kommer att hålla till i Vicino/Sandra Cerboni´s lokaler  mitt emot ambulansen. Bokning av passen kommer att ske via Boka Direkt från 11/1 på min hemsida (har vi tur redan från kvällen 10/1 ).

ski-ergVia Boka Direkt kommer ni att kunna boka PT för ski-erg, skidåkarcirkel och teknikpass på skidor samt samarbetspass med Vicino. PT på skidor samt kurser kommer fortsätta bokas via mail eller telefon.

Tanken är att framförallt under maj-juni och sept-nov kunna förlänga min skidverksamhet, för visst är det ju utomhus det är bäst att vara?!

20170108_101946

Ibland är det bra att upptäcka världen utanför spåret ;)

 

Men när det är ruggigt och blött, kallt och blåsigt visst är det då bra att kunna komma in och utmana sig? Det kan likväl som att inte bara följa den reda upptrampade stigen, vara bra och roligt att blanda. Det ena behöver inte utesluta det andra:) Själv är jag på gymmet och kör styrka 1-3 ggr/v beroende på säsong och ett och annat ski-erg pass på det;)

 

20170106_093546

marklyft, en favvo:)

Så tusen tack Sparbanken Nord och Framtidsbanken för ert stöd, guld värt! och tack världens bästa Sandra på Vicino som öppnar din dörr för mig med inspirerande idéer och tankar:)

 

Varmt Välkomna!

 

I synonymordboken står det bla; förbättring, tillväxt, framåtskridande, framsteg, progress, förlopp osv.

Kanske beror det på det nya året, det ödesdigra 40 eller ngt helt annat, men utveckling upptar och förbryllar mig. Utveckling kan vara så mycket och på så många olika plan. Utveckling hos min dotter i alla dess avseenden och hos mina kunder är den utveckling som är tydligast för mig, och våran valp Tjuolak så klart:) Dessa glädjer mig nått oerhört. Ibland är det tydligt, ibland får man leta, ibland tar det tid och ibland händer det plötsligt.

20161230_115618Här innan jul fick jag en fråga av en vän i skidspåret, om jag hade utvecklats ngt det gångna året,  inför ny skidsäsong? Svårt att svara på. Nja, jo, ja lite….blev mitt ganska trevande svar. Jo jag har blivit starkare på många sätt och förbättrat mig ytterligare i stakningen tekniskt, men bättre?  Vadå utveckling? Vilken sorts förbättring? Vad värderar vi?

Känns som om jag kommit till en punkt i livet där utveckling inte kan, får eller bör vara enbart kopplat till prestation. Ska inte livet- jag vara mer/större än så? Är jag min prestation? Är du? Nej så klart inte. Utveckling är så mycket mer, att göra livet större liksom jaget. Jag behöver lite perspektiv, liksom de flesta andra. Det är ju tämligen absurt att vara omgiven av vuxna människor vars viktigaste fråga i livet är huruvida man ska äta det ena eller det andra, som är en trend idag i vårt land(absolut inte för att nedvärdera er som jobbar med kostomläggning och er hälsa). Det borde ju rimligen finnas så mycket annat, viktigare att fundera kring, bara när det gäller det egna jaget?! Vad är jag för människa egentligen? Vem är du?

20170101_175110

Även i pannlampans sken kan utveckling ske, då den börjar inom dig själv:)

Förändra dig, utveckla dig bortom prestationen. Ansträng dig och låt förändringen ta tid! Jag känner så många duktiga skidåkare som du överhuvudtaget inte ser i några resultattabeller eller med framskjutna placeringar men värdet av dem som människor, skidåkare osv sitter inte där. Hos mig vinner du all respekt och beundran genom passion, engagemang och modet att våga förändra:) Så fram för utveckling!!!!!

Jag vet inte hur många gånger jag önskat att jag var någon annan, utifrån många aspekter. Slutligen blir man dock tvungen att acceptera den man är, sina förutsättningar. Däremot kan alla utveckla sig om man verkligen vill. Jag är ingen talang på det fysiska planet och inte en massa andra saker heller. Däremot vill jag ofta ganska mycket och jag vill prestera!

För mig och min omgivning har det faktiskt skett ganska mycket utveckling under 2016, om man tittar lite noggrannare. Med barn och valpar är det så klart , som jag nämnt innan, lite lättare att få syn på men även maken, kunder, vänner har gjort förändringar, varit del av förlopp och processer som jag så klart inte tar upp här. Själv har jag som sagt, arbetat och förbättrat min teknik då kroppen och knoppen inte riktigt varit med mig under delar av året, byggt min uthållighetsstyrka och vågat ta tag i min ohälsa. Under 2017 har jag så klart en del tävlingsmål men framförallt så vill jag arbeta med att bli en bättre livskamrat, förälder, vän och arbetskamrat. Vad jag kommer att prestera vet jag inte men att öka min skidglädje är ett stort mål!

Vilka är dina mål under 2017? Vad kan du utveckla hos dig själv?

 

snön lyser vit på taken. Endast tomten är vaken. En klassiker så här i juletid av Viktor Rydberg :)

Är faktiskt särskilt svag för just julen. Mörkt och ljust, varmt och kallt, allt som dina sinnen kan ta emot. Men vad vore julen utan snö? För mig är det nästan otänkbart och i veckan har faktiskt snö varit lite av ett tema.  Bästa Nina Lintzén har blivit doktor i snö och bjöd in till skidåkarkalas! Blev inte ett fullt vasalopp för mig men väl dryga 8 mil:) och igår på självaste julafton kom så en massa nysnö som nästa husets alla julfirare testade med skidor på fötterna, verklig skidglädje.

Resized_20161224_110121

Vi mötte ett gäng tomtar i spåret som skulle köra lilla Nordensköldsloppet, oklart om de kom i mål men misstänker att sträckan var ganska modest, men julglädje spred dem i alla fall:) Jul och snö, kan det bli bättre!?

På hantverkargatan 55 har vi i år fullt hus med mina föräldrar samt makens, till Ebba Stinas stora glädje. Kan inte hymla med att jag trivs som arbetsledare;)

20161225_143646

Idag kunde maken och jag ta ett sällsynt pass ihop, skate dessutom. Fick även ge instruktioner och fokusera på lite skateteknik och det skadar ju aldrig, i allt stakande.

God fortsättning all ”gamla” och nya kunder, vänner och bekanta! och missa inte teknikkursen 4-5 januari !

20161224_182122

 

Ja äntligen har vi kunnat börja testa nyskidorna! Som ni kanske kommer ihåg så startade och körde jag hela förra säsongen utan ett eget par skidor. Makens varmföresskidor var de enda som funkade…..Nu hoppas jag det blir andra bullar. Med ett antal nya Salomonpar så ska det väl finnas ngt att välja mellan. Spännande med nytt fabrikat. Kändes riktigt bra idag:)

20161217_125538

Och äntligen var det inte -15 till 30 utan istället nollgradigt, frusit som tusan på sistone även om jag klär mig mer och mer för var säsong! Vi testade 3 par medan Ebba Stina körde busbacken upp och ned samt försöker skatade på 3:ans vxl uppför!

Resized_20161217_134047

Ebba Stina öser på!

20161217_125545

Min bästa hobbit-vallare ställer upp i alla väder!

 

 

 

 

l övrigt har vi städat och julfejat, tagit in granen och bakat klart. Ingen träning för mig idag och då gäller det att maximera sysslorna:) I kväll blir det glöggkväll med kära vänner och imorgon lite jobb, första skatepasset och ett kort klubbrace.

Resized_20161217_134210

Många roliga PT-pass på sistone och fler som väntar liksom avslut till veckan på teknikkurserna, vilken utveckling:) Och för er som inte kunde vara med på dessa , har ni en ny chans 4-5 januari, teknikkurs grund!

Det här med teknik upptar mig väldigt mycket just nu, träningsläger i helgen som var, uppstart på skidkurser och fart och teknikfokus i min egen träning. Visst jag älskar teknik, det fascinerar mig oavsett idrott/sport men det jag mycket tydligt kan konstatera är att alla har något att vinna här. För prestationen, resultatet, utvecklingen, skidglädjen och kanske bara för hälsan ( inte så liten orsak det…)

20161124_154157

På ormberget, Luleå i eftermiddag:)

Idag har jag haft PT med Johan på Ormberget i Luleå. Konstsnö i och för sig men bättre spår än i snötäckta Jokkmokk, konstigt nog. Idag stod fart på agendan och måste faktiskt säga att jag har lite fart och mer ska det bli! Kul och bra pass, som vanligt:)  Där vi kunde konstatera att staktekniken sitter bättre och bättre, träffen är säkrare och kroppens lutning börjar bli helt korrekt. Himla kul, egen utveckling ger också mycket även om kunders är ngt alldeles speciellt:) Apropå Ormberget och teknik så slog det mig ngt enormt under helgens övningar att hur kan duktiga män totalt lägga det här med teknik åt sidan och enbart fokusera på träning i alla dess former?

Ett mysterium kan tyckas om man nu lägger ner en massa tid på träning och har höga prestationsmål men så väljer man att se åt ett annat håll när det kommer till just teknik. Det finns så mycket att tjäna i både tid, fart, skonsamhet och glädje. Vad beror då detta på ? Mestadels gäller detta som sagt män och någonstans så tror jag att här upp i norr så tycker vi att vi kan åka skidor, hård träning är det som ger resultat, punkt! Det är liksom lite genant att inte” kunna”. Jag skulle så gärna vilja slå hål på den myten, för det är just vad det är.

Jo de flest här upp kan ta sig fram på skidor men det är inte samma sak som att på ett effektivt och bra sätt ta sig fram snabbt på ett par skidor. Det är snarare starkt och bevis på självinsikt, än genant, att vilja utveckla och förbättra sig. Jag slår vad om att det i alla våra kommuner finns duktiga, kompetenta tränare, förhoppningsvis uppdaterade i dagens skidåkning som vill jobba tillsammans med just dig- man eller kvinna!

Visst kanske det är lätt för mig att säga som är en tekniknörd, utbildat mig osv men jag är långt ifrån perfekt och det är just det som sporrar mig. Och kom ihåg en duktig pedagog är inte alltid = världsmästare……..

Så idag vill jag hylla duktiga tränare och underbara kunder. Tack igen Nina och Johan för er kompetens, ödmjukhet och vilja. Och tack mina kunder för ert engagemang, köldtålighet och kämpainsats!