Nä den här sommaren blev inte alls vad jag hade tänkt mig…..som kanske framgick i mitt senaste inlägg (ett antal veckor sen) så var det lite tungt och tyvärr så har det bara fortsatt och förvärrats. Det hade varit lättare om det hade varit något fysiskt fel på mig men det är det inte. Det är själen som gör ont. Tänk att det ska vara så skamfyllt och svårt att tala om. Det mörka har funnits med mig hela livet och gått upp och ned och då är det kanske särskilt svårt när jag mått så otroligt bra i ett antal år. Besvikelsen och skammen blir så uppenbar när man går från toppen till botten. Förvärringen har skett gradvis under några år till att i år verkligen knocka mig.

Men som Per Elofsson sa- Det är bara bryta ihop och komma igen! Vad annat är det att välja på?

Allt detta har gjort mig osäker på om skidsatsningen är för mig men jag tränar på efter min förmåga. Vissa pass går toppen andra är helt utan energi. Det jag däremot vet är att träningen är en bra ångestventil och att jag vill känna den där glädjen för skidåkningen igen, så bäst att inte fatta några stora beslut ännu. Bottennappen till trots, jag gör framsteg och utvecklas hela tiden så skam den som ger sig!

Tyvärr har löp – och rullskidgrupper  nu i augusti blivit lidande och inte blivit av men, min förhoppning är att komma igång med iaf löpgrupp under september! Mina kunder inspirerar mig otroligt mycket så jag behöver verkligen energin från er!:)

Resized_20160722_153831

Med mina allra käraste på Skåla- en fantastisk tur denna sommar:) Vilken tur att jag har er!

 

Vi är nu tillbaka i vardagen med jobb, företagande, förskola och allt annat. Det finns någonting tryggt och bra också med det även om livspusslet kräver lite mer då.

Så för att ta lite nya tag så hälsar jag alla nya och gamla kunder välkomna! Passa på att boka in PT-pass nu under hösten för att komma igång eller varför inte ett nytt träningsupplägg?

20160731_154538

Det är bara att ge sig ut även om regnet öser ned som idag. Ut på tur, aldrig sur:)

Ja så är det ibland. Nu är det som tur var inte kroppen som är trött utan knoppen. Svårt att pressa och plåga sig när knoppen inte vill, när man känner sig som en utpyst ballong. Varför, tja varför inte. Hos mig är ofta glaset halvtomt och inte tvärt om och ibland är det helt tomt, som nu.

Kanske är det så att det här inrutade livet som jag lever och behöver, ibland håller på att ta knäcken på mig. Så här i semestertider , tider för reflektion så kommer en lätt panik- vill bara lämna och sticka från alla måsten…

20160710_130319

Men som den ansvarsfulla person man är så blir det bara en kort drickapaus och så fortsätter jag både träningspasset och livet i övrigt. Skulle helt enkelt vilja ha mer tid, mer tid för umgänge, mer tid för att utforska livet lite till. Det hela har lett till att vi nu bokat en längre resa, när skidsäsongen är över. Träningen går bra så jag har nog inget att oroa mig för där, den är en mycket bra ventil.

Igår var det dags för nytt race 30 km( nä träningsracen är inte slut bara för att det blev juli) och i stadig, kraftig sid och motvind blev det nytt rekord. Nåja svårt att tala om pers på skidor eller rullskidor , speciellt då jag inte ens åker samma sträcka men här pratar vi om så stora framsteg från ifjol att det faktiskt får kallas Rekord, tycker jag! Så visst är jag på uppgång!

Resized_20160717_135020Nu stundar strax semester på riktigt, dvs en liten resa till vårt grannland i väst. Ser verkligen fram emot det. Välbehövligt!

Så mitt tips denna vecka är – gör något annat! Gör nått du inte brukar!

Så var juni till ända, träningsmässigt så lämnar jag nu fart och träningsrace för mängd och mer tempoträning! Välkommen juli!

Det senaste racet var i onsdags då tillsammans med Johan, riktigt kul att få visa lite vad all träning gett. Ytterligare ett steg i rätt riktning,  nu ser jag med tillförsikt på resten av sommarens träning. Därav var det onekligen skönt att i fredags få sätta sig på hojen och bara njuta, i lugn och ro:)

20160701_113713

 

Sen två veckor tillbaka har vi i familjen nu en ny medlem, Tjuolak! En liten gråhundsvalp, söt som ett troll. Ebba Stina och han är redan ett radarpar, skönt att se att även ett djur kan fylla en del av ett syskons skor:)

20160620_181651

I samma veva har jag haft ganska fullt upp med jobb i min andra verksamhet, vilket givetvis är otroligt kul, inspirerande och givande. Det har inneburit att hela familjen ibland, nu även med nytillskottet, har kunnat följa med ut till skogs. Har tidigare lovordat den lilla utflykten och kan inte hejda mig nu heller. Känner mig så otroligt priviligerad och tacksam att jag har haft möjlighet att få arbeta nästan överallt i vårt fantastiska län och verkligen få upptäcka de där pärlorna, långt bortom de utpekade och kända områdena. Sen är att vara utomhus något som upptar mitt liv utöver arbete vilket naturligtvis gör att jag blivit ännu mer berikad. Tror faktiskt att det egentligen är där, över jokken, vid skogsbilvägens slut, nedan bergskammen, invid myren- det är där som du kan hitta just ditt magiska ställe, din pärla.

20160625_152405

Flera pärlor!

Känner mig rik som får ge mitt barn möjligheten att uppleva, inte visa livet som något främmande på ett vykort. För hur ska våra barn kunna ta hand om och förstå något som är främmande?

Hoppsan, fotbollen börjar. Verkligen inget fan av fotboll men vad ska man säga om Island. Idrott är fantastiskt!

Nedan några bilder från dagens pass, ytterligare en pärla om än inte så okänd;)

20160703_155110

Lättsprunget och inte så mycket stigning, perfekt för izon 1-2 :)

 

20160703_160427

Soldalen

20160703_162043

 

 

 

Puh! En vecka full med tempo och träningsrace är nu avklarad! Skönt nu när det är gjort och så klart att det faktiskt gått ganska bra:) Vi (familjen) har idag avstått Välgörenhetsloppet då vi är lite halta och lytta men så klart har vi ändå bidragit till cancerfonden och vid utlottningen av priser kan en PT- timme med AR Ski bli din!

Så istället för löprace denna dag har det istället blivit veckans andra rullskidrace, 20 km.

Resized_20160612_105713På tisdagskvällen körde jag mitt första med en helt underbar känsla i kroppen, allt stämde, behövde liksom inte ta i och ändå gick det fort, sen var jag dock helt knäckt så klart…… Idag var det totalt tvärt om. Inget stämde!! Ingen balans, ingen träff, ingen puls men någon slags kämpaglöd och världens bästa hejare! Utan Christian och Ebba Stina som dök upp efter ca 8 km så hade jag inte klarat att pressa mig till en riktigt bra tid!

Resized_20160612_110036(1)

Inte vackert idag men ett väl genomfört arbete!

Tusen tack och så blev även denna bröllopsdag firad på rullskidor;) Efter passet hade jag lovat Ebba Stina att få testa åka rullskidor. Hon öste lös helt respektlöst och så kul det var även om mitt hjärta var i halsgropen mest hela tiden!

Resized_20160612_114336

Min största supporter joggar ned lite med mig:)

Nu ser jag fram emot en eftermiddag med familjen, även om det blir i städningens tecken……….Vi hörs:)

Resized_20160612_120552

Premiärtur!

 

Resized_20160612_120715

Staka, staka…..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lite som vanligt alltså;) Nåja med en långhelg kan man förhoppningsvis få till lite av allt och det kan jag verkligen säga att jag fått/ sett till att få, denna gång!

I fredags begav jag mig till Luleå för att köra träningsläger med nya och gamla bekantskaper. Så kul och givande, framförallt att ta del av erfarenheter och så klart att känna av lite hur man ligger till. Gick kanske inte in i lägret med den fräschaste kroppen men så är det ju den här tiden. Johan och Nina har verkligen hjälp mig att lyfta mig själv till nya nivåer, det är det jag tycker riktigt bra tränare ska göra! I söndags så missade jag tyvärr pass nr 2, det avslutande distanspasset för att återvända till Jokkmokk. Detta för att hålla ett pass i löpteknik och spänst på sommarens träningskonvent, också det givande och inspirerande. Spänst i backe är särskilt nyttigt och deltagarna får jobba med benstyrka och explosivitet och så blir det på ett lite maskerat sätt, en form av intervallträning. Tror det blev riktigt lyckat!

Resized_20160605_152424

Säger inte att jag har den bästa tekniken själv, men förhoppningsvis inspirerar det till att tänka på tekniken, kroppens hållning och funktion!

När jag sedan till slut kom hem så hade mina älsklingar bakat tårta. Det var bara att hugga in, oduschad!

Resized_20160605_135327

Idag fick jag äntligen sova ut lite, några veckor sen sist, 08,40 tyckte resten av familjen att det var dags att ta itu med dagen. Sedan har vi jobbat, fixt och donat, besökt barnens dag och varit på gymnastikuppvisning !

Känns bra att både fått möjligheten att bara ägna mig åt mig själv och samtidigt även kunna få göra familjeaktiviteter, under en och samma helg!

I och med dagens aktiviteter så har frågan om idrott och utseende upptagit mig lite. För mig så har utseende och idrott inget med varandra att göra. Hur jag ser ut, kroppsligt, kläder, hår el dyl har inget gemensamt med prestationer, utveckling, gemenskap, hälsa och rörelseglädje. Att bli bedömd för hur du ser ut i samband med idrott känns främmande för mig. Däremot är det vanligt i en hel del bedömningssporter. Det finns mycket jag uppskattar med ex. gymnastik som kan ge möjlighet till bra kroppskontroll och att öva på styrka och mod som du har nytta av senare i livet och det är definitivt inte någon kritik mot dessa verksamheter som gör ett fantastiskt jobb. Kanske har det att göra med att jag är kvinna och anser att kvinnor inte ska objektifieras, kanske för att jag av egen erfarenhet vet vad osäkerheter och rädslor kopplade till den egna kroppen kan leda till. Nej låt alla, barn som vuxna, få vara som vi är och upptäcka/utveckla rörelseglädje och prestation därifrån!

Och viktigast av allt – Du är inte dina prestationer , du är du och bra precis som du är!

Tack Nina för att du påminde oss om det i helgen men även tidigare:)